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Fit über 40 für Dummies: gut in Form und rundum gesund! ; Muskeln, Sehnen und Gelenke gezielt trainieren ; Gesundheit & Wohlbefinden mit speziellen Übungen erreichen ; Verletzungen durch die richtige Technik vermeiden
Yorkey, Mike; MacCormack, Betsy Nagelsen ; 2004
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