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We’ve got the Protein Power

Wohlfühlgewicht und starke Muskeln: Wie Proteine Frauen in jeder Lebensphase fit halten

Heike Niemeier

Buch

Deutsch

Niemeier, Heike (Verfasser/-in) DNB

1. Auflage

Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG

[S.l.] @

2025

144 Seiten

978-3-7088-0876-5

Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung
Proteinkochbuch
proteinreiche Ernährung
Kochbuch
Proteinbedarf decken

Nicht weniger essen, sondern besser essen – dieses Prinzip macht den Ernährungsratgeber von Dr. Heike Niemeier zu einem echten Gamechanger für die Frauengesundheit. Schluss mit Verzicht und Kalorienzählen: Proteinreiche Ernährung ist kein Trend für Bodybuilder, sondern der Schlüssel zu Hormonbalance, Muskelaufbau und Healthy Aging. <br> Was passiert wirklich im Körper von Frauen ab 40? Warum zeigt die Waage so wenig über unsere Gesundheit? Und weshalb sind Muskeln unsere kostbarste Körpergoldmasse? Mit wissenschaftlicher Klarheit, BIA-Messung und greifbaren Praxisbeispielen zeigt dieses Buch, wie Ernährung in den Wechseljahren und darüber hinaus zur kraftvollen Selbstfürsorge wird – ohne Dogmen, ohne Verbote. <br> Der umfangreiche Rezeptteil liefert alltagstaugliche Gerichte mit exakten Nährwertangaben, abgestimmt auf jede Lebensphase der Menopause. Ob omnivor, vegetarisch oder vegan – hier findet jede Frau ihren Weg zur Protein Power. <br> Ein motivierendes Kochbuch und Wissensschatz für alle Frauen, die kraftvoll und genussvoll älter werden wollen.