Darm gut, alles gut
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Darm gut, alles gut
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| Untertitel |
Bring deine Verdauung ins Gleichgewicht: weniger Blähbauch und mehr Wohlbefinden - Unverträglichkeiten erkennen, Darmflora stärken und Reizdarmsyndrom verstehen
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| Verfasserangabe |
Luisa Werner
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| Medienart | |
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| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
Gräfelfing
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| Jahr | |
| Umfang |
208 Seiten
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| ISBN10 |
3-68936-161-3
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| ISBN13 |
978-3-68936-161-7
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Blähbauch nach dem Essen. Krämpfe ohne erkennbaren Grund. Das Gefühl, nie wirklich zu wissen, was du noch essen darfst. Wenn du das kennst, bist du nicht allein – und du bist bei der richtigen Ärztin gelandet.
Dr. med. Luisa Werner weiß aus eigener Erfahrung, wie stark Verdauungsprobleme die Lebensqualität einschränken können. Als Ärztin und ehemalige Patientin – mit Reizdarm, Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz und FODMAP-Sensitivität gleichzeitig – hat sie auf ihrem Weg zur Beschwerdefreiheit jeden Test gemacht, jede Diät ausprobiert und schließlich gefunden, was ihr wirklich hilft. Dieses Buch ist das Ergebnis: kompaktes medizinisches Wissen, das dir im Alltag schnell weiterhelfen soll. Was dich erwartet: Vom ersten Bissen bis zum Gang zur Toilette erklärt Luisa Werner verständlich, wie deine Verdauung funktioniert – und warum sie manchmal aus dem Takt gerät. Du lernst, was dein Mikrobiom braucht, wie die Darm-Hirn-Achse dein Wohlbefinden beeinflusst und welche Rolle Hormone, Stress und Schlaf dabei spielen. Schritt für Schritt erfährst du alles über die häufigsten Beschwerden: Blähungen und Blähbauch, Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen und Reizdarmsyndrom – sowie über Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Histaminintoleranz, Zöliakie und SIBO. Mit konkreten Tipps, Checklisten und einem praktischen Ernährungs- und Symptomtagebuch bekommst du genau die Werkzeuge, die du brauchst, um deinen eigenen Darm besser zu verstehen. Für alle, die ihre Darmgesundheit ernst nehmen oder endlich beschwerdefrei essen wollen. |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Bibliothek Zirl |
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Öffentliche Bibliothek Weizberg |
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Stadtbücherei Zistersdorf |
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Öffentliche Bücherei der Pfarre und Gemeinde Roitham am Traunfall |
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