Mein Beckenbodenbuch
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Mein Beckenbodenbuch
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| Untertitel |
mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
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| Verfasserangabe |
Franziska Liesner
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
4. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
Stuttgart
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| Jahr | |
| Umfang |
142 Seiten
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| ISBN10 |
3-432-12081-8
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| ISBN13 |
978-3-432-12081-2
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Die besten Übungen für Ihre Körpermitte
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Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, sodass ein Beckenboden-Training jeder Frau guttut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter und Rückenschmerzen werden gelindert.
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Eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird gesteigert. Zudem hilft Beckenboden-Training auch bei Inkontinenz und unterstützt die Rückbildung nach der Geburt.
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Das Trainingsprogramm der erfahrenen Beckenbodenphysiotherapeutin Franziska Liesner verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte.
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Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die Übungen zusammen, die Sie brauchen.
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Für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang – zu jedem Thema finden Sie praktische Tipps.
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Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Stadtbibliothek Innsbruck |
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Stadtbücherei Amstetten |
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Bücherei und Spielothek Mäder |
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