Bibliotheken Online

Essen, geniessen, gesund bleiben

Ernährung als Medizin ; 70 genial einfache Rezepte

Laura Koch. Hrsg.: Christina Van Der Schaar. Fot.: Veronika Studer. Nathalie Vollenweider

Buch

deutsch

Koch, Laura (Verfasser/-in) DNB
Studer, Veronika (Fot.) DNB
Van Der Schaar, Christina (Hrsg.) DNB

AT Verlag

Aarau [u.a.]

2018

204 S.

978-3-03800-998-6

Gesunde Ernährung / Ratgeber

In einer Welt voller Ernährungsmythen, Spezialdiäten und immer wieder neu angepriesener Superfoods kann man leicht den Überblick verlieren. Doch gesund essen ist eigentlich ganz einfach. Wer seine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen will, greift daher selbst zum Kochlöffel.

Dieses Buch bietet eine geballte Ladung ernährungsmedizinisches Wissen auf dem neusten Stand, verpackt in über 70 genussvolle, alltagstaugliche Rezepte. Vom herzfreundlichen Smoothie bis zum knallgrünen, leberfreundlichen Omelett für den Sonntagsbrunch, von der mediterranen Gemüsepfanne bis zu Power-Energiekugeln ist alles dabei, was der Darm begehrt. Denn die Gesundheit beginnt im Darm. Und die wertvollen Darmbakterien hält man am besten mit unverarbeiteten, pflanzlichen Nahrungsmitteln kombiniert mit Kräutern, Gewürzen und hochwertigen Pflanzenölen bei Laune. So wirkt die Ernährung nicht nur darmfreundlich, sondern auch entzündungshemmend und ist eine leckere Investition in die eigene Gesundheit. [Verlagsmeldung]

0

zahlr. Ill.