00000nam a2200000 a 4500 Steffny, Herbert aut Verfasser/-in Laufen Perfektes Lauf-Training Schritt für Schritt gesund & fit Von Jogging bis Marathon Südwest-Verl. fit for fun Mit Trainingsplänen für alle Laufarten - vom Joggen bis zum Marathon Die optimale Lauf- und Atemtechnik für Einsteiger und Profis Die besten Tipps zu Laufausrüstung, Ausgleichsport und Ernährung So vermeidet und behandelt man Verletzungen 3517075825