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Resilienz im Lehrer:innenberuf

Förderung und Aufrechterhaltung von Gesundheit

BEd Gstrein. Prof. Zangerl Klaudia Mag. Dr. Dipl.Päd. BEd

Buch

Deutsch

Gstrein, BEd, Janine (Verfasser/-in) DNB

Masterarbeit 2026

Stams

2026

61

Muskelentspannung
Bewältigungsstrategien
Zufriedenheit
Forschungsprozess
strukturelle Rahmenbedingungen

Abstract
In der vorliegenden Masterarbeit wird die Resilienz von Lehrpersonen im schulischen Kontext untersucht. Angesichts stetig wachsender Anforderungen, zunehmender Belastungen und eines hohen gesellschaftlichen Erwartungsdrucks gewinnt die Frage, wie Lehrkräfte mit Stress, Überforderung und emotionalen Herausforderungen umgehen, zunehmend an Bedeutung. Ziel der Arbeit war es, zentrale Faktoren zu identifizieren, die zur Stärkung der Lehrer:innenresilienz beitragen, sowie Strategien und Ressourcen aufzuzeigen, die Lehrpersonen im Alltag unterstützen können. Dazu wurden qualitative Interviews mit unterschiedlichen Expert:innen durchgeführt.
Die Ergebnisse zeigen, dass eine ausgeglichene Work-Life-Balance von zentraler Bedeutung für die Aufrechterhaltung der psychischen und physischen Gesundheit ist. Sowohl der Psychologe als auch L5 und L1 betonten die Notwendigkeit bewusste Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben zu ziehen, regelmäßige Erholungsphasen einzuplanen und eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen (ZN.: 42-43, ZN.: 87-89, ZN.: 172-173). Zudem wurde hervorgehoben, dass Achtsamkeit, Bewegung, Entspannungstechniken und soziale Unterstützung wesentliche Ressourcen darstellen, um Belastungen langfristig standzuhalten.
Darüber hinaus verdeutlichen die Interviews, dass Resilienz nicht als statische Eigenschaft, sondern als dynamischer Prozess verstanden werden muss, der kontinuierlich gepflegt und entwickelt werden kann. Institutionelle Rahmenbedingungen, wie kollegiale Unterstützung und ausreichende Ressourcen spielen dabei eine ebenso wichtige Rolle wie individuelle Bewältigungsstrategien.
Die Arbeit leistet damit einen Beitrag zum besseren Verständnis der psychosozialen Gesundheit von Lehrpersonen und zeigt praxisnahe Ansätze auf, wie Resilienz gezielt gefördert werden kann.

Mag. Dr. Dipl.Päd. BEd, Prof. Zangerl Klaudia

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