00000nam a2200000 a 4500 Hahn, Franz aut Verfasser/-in Wirbelsäule Körpertraining Wirbelsäulenbeschwerden Übungsanleitung Fit in jedem Alter Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Kreuzweh ade Eine fitte Wirbelsäule braucht regelmäßiges Muskeltraining Franz Hahn Berndorf KRAL 2022 Angaben aus der Verlagsmeldung Kreuzweh ade : Eine fitte Wirbelsäule braucht regelmäßiges Muskeltraining / von Franz Hahn Kreuzweh ade Eine fitte Wirbelsäule braucht regelmäßiges Muskeltraining Rückenschmerzen betreffen irgendwann einmal jede und jeden von uns. Meist sind sie die Folge einer Überlastung, harmlos und gehen wieder vorbei. Werden sie jedoch ein ständiger Begleiter, so können sie das Leben ganz schön vermiesen. Die gute Nachricht: man kann etwas dagegen tun und davon handelt dieses Buch. Mit beiliegendem Trainingsplan und Vorlage für eigenen Trainingsplan (zum Download). 9783991030454 9783991030454 3991030454 3991030454 ger 120 Seiten