00000nam a2200000 a 4500 Riepenhof, Helge aut Verfasser/-in Stromberg, Holger aut Verfasser/-in Kochbuch Ratgeber Übungssammlung Stark gegen Schmerzen die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen Riepenhof, Helge München ZS 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Stark gegen Schmerzen : Die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen / von Helge Riepenhof, Holger Stromberg Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. Der bekannte TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg wollen mit ihrem ganzheitlichen Anti-Schmerz-Programm Arthrose-Patienten den Weg in ein schmerzfreies Leben weisen. Wie das funktioniert? Mit gezielter Bewegung und der richtigen Ernährung. Die beiden Autoren ergänzen sich perfekt in ihrem Expertenwissen: Gesund-Koch Holger Stromberg erklärt, warum die Ernährung großen Einfluss auf die Gelenke hat, und verrät Dos und Dont’s beim gelenke-gesunden Kochen. Manche Lebensmittel sind wahre Wunderwaffen: Sie können Entzündungen stoppen, das Gewebe entsäuern und den Knorpelaufbau unterstützen. Stromberg hat über 50 pflanzenbasierte Rezepte kreiert, die leicht nachzukochen sind und unwiderstehlich gut schmecken. Von Spitzen-Orthopäde Helge Riepenhof stammt ein maßgeschneidertes Übungsprogramm für alle großen Gelenke, das wenig Aufwand erfordert, aber supereffektiv ist. So kann ein schmerzfreies Leben gelingen – ganz ohne OP und Tabletten. 9783965840942 9783965840942 3965840940 3965840940 ger Illustrationen Band 183 Seiten