00000nam a2200000 a 4500 Hüttenrauch, Nadine aut Verfasser/-in Ratgeber Achtsamkeit Kochbuch Achtsamkeit achtsam essen Jon Kabat-Zinn intuitiv essen gesunde Küche abnehmen ohne Diät gesund abnehmen Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Kochbuch Achtsam essen, gesund leben mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden Nadine Hüttenrauch München Christian Angaben aus der Verlagsmeldung Achtsam essen, gesund leben : Mit intuitiver Ernährung zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Jon-Kabat-Zinn-Methode / von Nadine Hüttenrauch Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 50 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen. 9783959614054 9783959614054 3959614055 3959614055 ger 157 Seiten