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Übungsbuch Resilienz

Fabienne Berg

Buch

Deutsch

Junfermann

Paderborn

2014

117 S.

978-3-95571-005-7

Übungsbuch Resilienz
Traumatische Erfahrungen
Opferrolle
Resilienz
Akzeptanz

Angaben aus der Verlagsmeldung Übungsbuch Resilienz : 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen. Mit CD / von Fabienne Berg Wirksames Resilienz-Training zur Förderung der psychischen Gesundheit Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt, schlimme Lebensereignisse zu bewältigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krank machende Faktoren. Nach dem Konzept der Resilienz helfen die innere Einstellung und praktische psychologische Fähigkeiten dabei, Krisen zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren zählen: Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen, Lösungsorientierung, Loslassen, Neuorientierung, Eingebunden-Sein/Vernetzung, Glauben. Diese Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische Übungen zusammengestellt, die traumatisierten Menschen helfen sollen, vom Trauma zu genesen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.

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