Schlank und fit mit Faktor 5
| Bezeichnung | Wert |
|---|---|
| Titel |
Schlank und fit mit Faktor 5
|
| Untertitel |
die Erfolgsformel für Ihre Traumfigur
|
| Verfasserangabe |
Harley Pasternak. Mit Ethan Boldt
|
| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Aufl.
|
| Verlag | |
| Ort |
München
|
| Jahr | |
| Umfang |
144 S.
|
| ISBN13 |
978-3-936994-80-3
|
| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Schlank und fit mit Faktor 5 / von Harley Pasternak
Die Schauspieler Halle Berry, Christian Slater und Eva Mendes haben außer einem Traumkörper eines gemeinsam: Sie schwören auf Personal Trainer Harley Pasternak.
Sein erfrischend einfaches und revolutionäres Training ist an der Zahl 5 aufgehängt:
5 Wochen, 5 Tage die Woche, 25 Minuten Training am Tag. Dazu gibt es 5 Mahlzeiten täglich, wobei jede Mahlzeit nur 5 Minuten Zubereitung beansprucht. Pasternaks Fitness-programm ist für jeden leicht zu befolgen und mit detaillierten Illustrationen und Instruktionen veranschaulicht. Als Geräte genügen Hanteln und eine Hantelbank. Eine täglich 5-minütige Cardio-Einheit vervollständigt das Workout. Auch ein ausgeklügelter 5-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan sowie eine Rezeptsammlung sind im Buch enthalten. Das Beste: Sündigen ist einen Tag pro Woche erlaubt.
»Wenn Hollywoodstars dauerhaft überschüssige Pfunde loswerden wollen, ist derzeit ein Mann erste Wahl: Harley Pasternak.«
»Anders als die meisten Personal Coaches schwört Pasternak nicht auf knallharte Fitness- und Fastenkuren.«
»Diätcoach Harley Pasternak verrät die fünf Prinzipien seiner Diät – und erklärt ihre verblüffende Wirkung..«
Shape 2/2008
|
| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
|
Stadtbücherei St. Johann im Pongau |
Anfahrt 
|
