00000nam a22000008c 4500 1399060430 DE-101 20260529072039.0 tu 260514s2026 gw ||||| |||| 00||||ger 26,N21 dnb DE-101 1399060430 9783903620322 : EUR 24.99 (DE), EUR 24.99 (AT) 978-3-903620-32-2 3903620327 3-903620-32-7 9783903620322 (DE-599)DNB1399060430 (OCoLC)1587394754 1145 ger DE-101 9999 ger XA-DE 2\p 610 DE-101 23sdnb 1\p (DE-588)1364571994 https://d-nb.info/gnd/1364571994 (DE-101)1364571994 (orcid)0009000801168418 Vadlau, Lara 1994- Verfasser aut gnd ˜Dieœ Alterslüge Ärztin und Olympiasiegerin enthüllt die effektivsten Longevity-Strategien für ein längeres gesundes Leben Lara Vadlau 202605 [S.l.] @ RBM Publishing 2026 364 Seiten 22.9 cm Text txt rdacontent ohne Hilfsmittel zu benutzen n rdamedia Band nc rdacarrier (Produktform)Paperback / softback (Zielgruppe)Das Buch richtet sich an gesundheitsbewusste Frauen und Männer, die den körperlichen und geistigen Abbau nicht als unvermeidbares Schicksal des Älterwerdens akzeptieren. Die primäre Zielgruppe interessiert sich für Longevity, Biohacking, Präventivmedizin (Medizin 3.0) und Gesundheitsoptimierung. Es sind Menschen, die mitten im Leben stehen – darunter leistungsorientierte Berufstätige –, die mit Alltagsstress, Nachmittagstiefs oder ersten Alterserscheinungen (Brain Fog, Gelenkzwicken) kämpfen und ihre Energie messbar steigern möchten. Die Leserschaft sucht keine dogmatischen Diäten oder esoterischen Versprechen, sondern wissenschaftlich fundierte, sofort in den Alltag integrierbare Protokolle (Blutzucker-Management, Muskelaufbau, Schlaf, Supplementierung). Der Titel ist ideal für Kunden, die Experten wie Peter Attia oder Andrew Huberman schätzen und nun eine pragmatische, verständliche Anleitung von einer medizinischen Expertin und Ausnahmeathletin suchen. (VLB-WN)1460: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit longevity longevity buch how not to die how not to age biohacking longevity hacks anti aging langlebigkeit clean eating lange gesund leben gesundheit alzheimer vorbeugen diabetes vorbeugen arthrose vorbeugen gesund altern X:MVB text/html https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=db5cbaaea3a6411488603066ec29173a Inhaltstext 1\p cgwrk 20260529 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 2\p vlb 20260514 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#vlb c VFDB 93 Publisher 1.6 Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper VFDW 93 Publisher 1.6 Frauengesundheit VFJG 93 Publisher 1.6 Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern VFJB 93 Publisher 1.6 Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen VFDM 93 Publisher 1.6 Männergesundheit