00000nam a2200000 a 4500 Neumann, Georg aut Verfasser/-in Pfützner, Arndt aut Verfasser/-in Berbalk, Anneliese aut Verfasser/-in Ausdauertraining Trainingsbelastung Trainingssteuerung Optimiertes Ausdauertraining Trainingsplanung, Leitungsaufbau, Ernährungstipps Neumann/Pfützner/Berbalk Aachen Meyer & Meyer 2011 6., überarb. Ausg. Angaben aus der Verlagsmeldung Optimiertes Ausdauertraining / von Georg Neumann, Arndt Pfützner, Anneliese Berbalk Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten vorzustellen. Durch die gelungene Kombination der sportmedizinischen mit der sportmethodischen Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und Übungsleiter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training. Jeweiliger Ausgangspunkt aller Überlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Diese werden den jeweiligen Trainingsbelastungen gegenübergestellt. Besondere Beachtung bei der Aufstellung der Trainingspläne erfährt die gleichgewichtige Verteilung von Belastung und Entlastung, da nur bei einer ausreichenden Reizverarbeitung eine Zunahme der Trainingswirksamkeit zu beobachten ist. Des Weiteren werden neben Informationen zur zyklischen Trainingsgestaltung auch Ernährungstipps sowie Hinweise zu eventuellem Über- und Fehltraining gegeben. 9783898996150 9783898996150 ger 349 S.