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Gesunde Gelenke

unbeschwert durchs Leben

Maren Schwichtenberg

Buch

Deutsch

Schwichtenberg, Maren (Verfasser/-in) DNB

You can do it

Meyer und Meyer

Aachen

2006

181 S.

3-89899-086-9

978-3-89899-086-8

Gelenkkrankheit
Prävention
Gymnastik
Softcover
Karte

Angaben aus der Verlagsmeldung Die Gelenkschule : Bewegungsprogramme für ein schmerzfreies Leben / von Maren Schwichtenberg Werden Sie bei der Arbeit oder in Ihrer Freizeit auch immer wieder auf unangenehme Weise an schmerzende Gelenke erinnert? Verzichten Sie im Alltag auf Spaziergänge oder Erledigungen, weil Ihnen die Hüfte oder Schulter weh tut? – Lassen Sie es gar nicht erst so weit kommen! Gelenkerkrankungen kann man vorbeugen. Schmerzen lassen sich durch eine richtige Körperhaltung und spezielle Übungen lindern und vermindern. Dieses Buch erläutert wichtiges Hintergrundwissen über Knie-, Hüft-, Schulter- und Fußgelenke sowie über die Wirbelsäule. Der Gelenkaufbau, Funktionsweisen und die häufigsten Gelenkerkrankungen werden allgemein verständlich und mit anschaulichen Abbildungen erklärt. Im Mittelpunkt des Buches steht ein Trainingsprogramm, welches Sie gezielt zu Hause durchführen können. Die Übungen werden ausführlich und eingängig beschrieben. Bilder regen zum praktischen Ausprobieren und Üben an. Zahlreiche Tipps helfen, sich auch im Alltag gelenkschonend zu verhalten.
*Weitere Angaben Verfasser: Maren Schwichtenberg (Hannover), hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. Beim Landessportbund Niedersachsen ist sie Referentin für den Gesundheitssport und arbeitet dort regelmäßig in Konzeptionsgruppen mit. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Fachpublikationen wieder. Zur Zeit ist sie beim Stadtsportbund Hannover in der Übungsleiteraus- und -fortbildung tätig.