00000nam a2200000 a 4500 Sander, Hedda aut Verfasser/-in Softcover Karte Selbstverteidigung Judo Hedda Sander/Björn Deling Aachen Meyer und Meyer 2006 3., überarb. Aufl. "Taekwondo perfekt" bietet Trainern und Taekwondoka aller Leistungsstufen einen Leitfaden für das Training. Es beinhaltet sowohl die traditionellen Hyong- als auch die etwas moderneren Taeguk-Übungsfiguren. Dabei werden jeweils die ersten neun Formen dieser beiden Systeme (bis zum Schwarzgurt) Schritt für Schritt in Wort und Bild erläutert. Ein Übersichtsplan zu jeder Form garantiert einen schnellen Überblick beim Wiederholen der Formen. Darüber hinaus werden auch die einzelnen Grundtechniken in zahlreichen Bildfolgen dargestellt, so dass sie - insbesondere für den Anfänger - leicht nachvollziehbar sind. Hintergrundinformationen über die Geschichte und die Grundlagen des Taekwondo bieten einen guten Einstieg und helfen, den geistigen Hintergrund dieser Sportart besser zu verstehen. Außerdem gibt der Autor wertvolle Tipps und Hinweise zum Training und bietet eine genau Anleitung, wie ein individueller Trainingsplan aufgestellt werden kann. 9783898990516 9783898990516 3898990516 3898990516 ger 232 S.