00000nam a2200000 a 4500 Burger, Doris aut Verfasser/-in Rauchen Raucherentwöhnung Ratgeber Schlank und glücklich als Nichtraucher Aufhören, durchhalten, frei sein Augsburg Weltbild 1997 Ein langfristig ausgerichtetes Ausstiegsprogramm für alle Austiegswilligen. Als Nichtraucherin versucht die Autorin in ihrem Mutmachbuch alle diejenigen vom Aufhören zu überzeugen, die es bislang noch nicht geschafft haben.#Aus eigener Erfahrung Nichtraucherin, versucht die Autorin in ihrem Mutmachbuch alle diejenigen vom Aufhören zu überzeugen, die den Dreh immer noch nicht gefunden haben. Klar gegliedert in 3 Abschnitte: die Durststrecke der ersten 6 Tage; die mittlere Phase vom 7.-90. Tag sowie die "Langstrecke" ab dem 3. Monat, wird hier ein abendfüllendes Programm an Tips, kleinen Hilfen, Sachinformationen sowie Ausstiegs-Szenarien von befragten Zeitgenossen aufgetischt - natürlich auch mit Vorschlägen zur geistigen und körperlichen Fitness, einschließlich Ernährungstips. Ein fundiertes Ausstiegsprogramm ohne Ideologie und Krampf. Breit empfohlen, auch neben anderen neuen Ratgebern, wie zuletzt A. Carr (BA 11/97). (2)#Quelle: EKZ ( Systematik: VG ) 9783896043696 9783896043696 ger 160 S.