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Gehirn-Jogging 3 3.3.45

Übungsaufgaben für 14 Tage nach B. Fischer und S. Lehrl

Ingrid Wurzer

Buch

deutsch

Wurzer, Ingrid (Verfasser/-in) DNB

4. Auflage

VLESS

Ebersberg

1997

56 S.

3-88562-053-7

978-3-88562-053-2

Arbeits- & Übungsmaterial
Förderung, Konzentrations-
Förderung, Gedächtnis-
Training, psychologisches
Psychologie > Praxis

Aus der Einführung: Wenn Sie sich nun mit dem Übungsprogramm 3 aus der Reihe der Gehirn-Jogging-Übungshefte für jeweils 14 Tage beschäftigen, müssen Sie keinesfalls vorher die Übungsprogramme 1 und 2 bearbeitet haben. Die verschiedenen Übungshefte dieser Reihe lassen sich in beliebiger Reihenfolge und auch jeweils einzeln sinnvoll bearbeiten. Bevor Sie mit den konkreten Übungen beginnen, sollten Sie wissen, daß es sich auch lohnt. Untersuchungen belegen: geistig rege Menschen sind nicht nur zufriedener, ausgeglichener und weniger krank, sondern haben auch eine höhere Lebenserwartung.
Viele, die im Berufsleben stehen und in ihrer Freizeit lieber faulenzen als aktiv sind, entschuldigen sich damit, daß sie schließlich im Rentenalter genug Zeit hätten, um ihren geistigen und Körperlichen Hobbys nachzugehen. Dies ist ein Trugschluß. Untersuchungen zeigen, daß gerade die Personen im höheren Lebensalter sehr aktiv sind, deren Lebensstil bereits während des ganzen Lebens durch ständige Aktivität gekennzeichnet war. Deshalb ist es wichtig, so früh wie möglich mit dem geistigen Training zu beginnen, z.B. Form von Gehirn-Jogging. Die Grundgrößen unserer geistigen Leitungsfähigkeit müssen ebenso trainiert werden wie unser Körper, um fit zu bleiben.
Personen, die Neues schnell verarbeiten und sich möglichst lang im Bewusstsein gegenwärtig halten können, schneiden in Intelligenztests besser ab. Genau diese Größen werden mit Gehirn-Jogging trainiert. Dabei ist es besonders wichtig, die verbal- numerische Informationsverarbeitung zu trainieren, also mit Buchstaben und Zahlen zu trainieren. Denn gerade diese Fähigkeit läßt im Laufe des Lebens am frühesten nach, während die Fähigkeit, Bildinformationen zu verarbeiten meist bis ins hohe Alter erhalten bleibt.
Sie finden in diesem Trainingsheft wieder verschiedene Typen von Aufgaben:
# Duschstreichaufgaben - Sie trainieren die Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit, also die Schnelligkeit, mit der geistige Tätigkeiten in unserem Gehirn ablaufen. Diese Größe ist wichtig, für die Auffassung und das Verständnis von Gesprächen, für die Schnelligkeit und Genauigkeit bei der Formulierung von Sätzen, für die Orientierung im Straßenverkehr und vieles mehr.
# Gedächtnisübungen - Sie trainieren das unmittelbare und das mittelbare Behalten. Ersteres bezeichnet man auch als Gegenwartsdauer und meint damit die Zeit, in der uns Information unmittelbar bewußt zur Verfügung steht. Diese Größe ist wichtig um Informationen in dieser Zeit zu vergleichen und Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu erkennen. Je länger die Gegenwartsdauer bei einer Person ist, desto mehr Vergleiche zwischen neuen Informationen und ihren Vorkenntnissen kann sie durchführen. Dadurch fällt es leichter, z.B. Vorträge, Nachrichten usw. zu verstehen und im Gedächtnis zu verankern. Das mittelbare Behalten schließlich ist wichtig, wenn man etwas auswendig lernen muß, z.B. Namen oder Gedichte.

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