00000nam a2200000 a 4500 Divine, Mark aut Verfasser/-in Divine, Mark Ausdauertraining Krafttraining Polizisten Feuerwehrleute Securitys -Männer und Frauen die ein hartes Training wollen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung SEALfit in 8 Wochen trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke Mark Divine. [Übers.: Markus Hederer München riva 2015 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung SEALfit in 8 Wochen : Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke / von Mark Divine Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sind nur einige der Charaktereigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit der U.S. Navy, zuschreibt. Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat in seiner langjährigen Laufbahn ein achtwöchiges Trainingsprogramm für Körper und Geist entwickelt, mit dem nicht nur Soldaten ihr gesamtes Potenzial entfalten und sich die physischen und mentalen Eigenschaften aneignen können, die einen Elitekämpfer ausmachen. In diesem Buch zeigt Mark Divine, dass ein funktionelles Workout keine professionelle Ausrüstung benötigt, und stellt fünf einfache Regeln für eine gesunde Ernährung auf, die das Training unterstützt. Neben Tipps für die körperliche Entwicklung bietet er Leitlinien und Rituale, mit denen man die Konzentrationsfähigkeit stärken kann, um in jeder Situation sofort reagieren zu können. 9783868835205 9783868835205 3868835202 3868835202 ger 272 S.