00000nam a2200000 a 4500 Swanhart, Kenzie aut Verfasser/-in Irgang, Birgit trl Übersetzer/-in Rezepte Steinzeitkost Ernährungsumstellung Trend Gesundheit Einstiegsplan Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Ratgeber Ernährung Kochen Diät Lebensmittel Ernährungsform Allergien Lebensmittelunverträglichkeiten Kochbuch Paleo für Anfänger das Buch zum Loslegen ; grosse Vielfalt mit einfachen Zutaten ; 28-Tage-Speiseplan ; 130 leichte Rezepte Kenzie Swanhart ; Übersetzung: Birgit Irgang Kulmbach Books4Success 2015 Angaben aus der Verlagsmeldung Paleo für Anfänger : Das Buch zum Loslegen Paleo for Beginners / von John Chatham Der perfekte Einstieg – Paleo für Anfänger Paleo ist keine neuartige Modeerscheinung, sondern ein »sich an seine Ursprünge erinnern«. Auch bekannt als die »Steinzeit-Diät« oder die »Ur-Diät« lässt Paleo alle industriell verarbeiteten Lebensmittel außen vor und geht zurück zur Ernährung mit ursprünglichen Lebensmitteln. Nicht schon wieder ein Paleo-Buch, sondern DAS Buch, um endlich mit Paleo anzufangen. Es bietet einen 30-Tage-Einsteigerplan, der dem Leser die Integration der neuen Ernährungsform in den Alltag erleichtert und weiterführende Rezepte anbietet. Grundprinzipien des neuen Lebensstils werden ebenso erklärt wie die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dahinterstecken. Tipps für Einkauf und Bevorratung und Ratschläge für paleokonforme Ernährung in Büro, Cafés oder Restaurants runden diesen Leitfaden ab. Mit ausführlichem FAQ-Teil rund um Paleo ist dieses Buch perfekt für Einsteiger – und auch Fortgeschrittene werden viele wertvolle Informationen und Anregungen finden. 9783864703034 9783864703034 ger 256 Seiten