Der Cortisol-Code
| Bezeichnung | Wert |
|---|---|
| Titel |
Der Cortisol-Code
|
| Untertitel |
in 30 Tagen das Stresshormon ins Gleichgewicht bringen - für erholsamen Schlaf, Gewichtskontrolle und langfristige Gesundheit
|
| Verfasserangabe |
Golinske, Svea
|
| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
|
| Verlag | |
| Ort |
Unterammergau
|
| Jahr | |
| Umfang |
253 Seiten
|
| ISBN10 |
3-86374-781-X
|
| ISBN13 |
978-3-86374-781-7
|
| Schlagwort | |
| Annotation |
Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter
Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen und gilt als Risikofaktor für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2.
„Der Cortisol-Code“ verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und betrachtet auch bislang vernachlässigte Aspekte wie die Cortisol-Balance bei Kindern. Der ganzheitliche Ansatz des Buchs verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit fundierten Lösungsansätzen und praktischen, natürlichen Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts:
- Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel
- Stressmanagement, Entspannung und Verbesserung der Schlafhygiene
- Angepasste Bewegungsroutinen, Sporteinheiten und Trainingspläne
- Kälte- und Wärmetherapie
- Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten
Nutzen Sie den „30-Tage-Cortisol-Reset“, um die Empfehlungen direkt umzusetzen und für Cortisol-Balance zu sorgen!
|
| Übersetzung |
Deutsch
|
| Trägermedium |
Band
|
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
|
Öffentliche Bibliothek der Gemeinde Obertrum |
Anfahrt 
|
