00000nam a2200000 a 4500 Cole, Terri aut Verfasser/-in Engelhardt, Susanne trl Übersetzer/-in Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Co-Abhängigkeit überwinden lernen emotionale Balance Überlastung Selbstfürsorge lernen Selbstaufopferung Selbstverleugnung Selbstwert stärken Nein sagen lernen Empowerment für Frauen Resilienz mentale Gesundheit emotionale Intelligenz gesunde Grenzen setzen gesunde Beziehungen aufbauen Burnout Prävention Strategien Selbstbehauptung Beziehungsmuster durchbrechen persönliches Wachstum Beziehungsprobleme lösen Anleitung Selbstfürsorge emotionale Abhängigkeit überwinden toxische Verhaltensmuster erkennen Selbstliebe Übungen Beziehungscoaching Geschenk zum Weltfrauentag Urlaubslektüre Sommer Weihnachtsgeschenk Mama TikTok Selfcare Sunday New Year New Me Beste Freundin Geschenkidee Meditation Retreat Begleiter Instagram Wellness Journey Coaching für Berufstätige Achtsamkeit im Advent Ratgeber Too much! für alle, die zu viel geben, tun, machen, denken, fühlen! : den Überlastungskreislauf durchbrechen und das Leben neu entdecken Terri Cole ; aus dem Englischen von Susanne Engelhardt Unterammergau Mankau 1. Auflage Wie du aufhörst, ZU VIEL zu geben, und endlich anfängst zu leben Ohne dich bricht alles zusammen? Du bist immer für andere da und würdest gern all ihre Probleme lösen? Du bist dauernd am Beraten, Managen, Unterstützen und Erledigen? Dann zählst du zu den „hochfunktionalen“ Menschen, die sich stets kümmern, sich für alles und alle verantwortlich fühlen … und sich im übermäßigen Geben allmählich selbst verlieren, bis sie am Ende ihrer Kräfte sind. Finde jetzt den Weg „vom Zuviel zum Richtig“ und komme zu dir selbst zurück! Die bekannte Psychotherapeutin Terri Cole – einst selbst Königin des „Zuviels“ und Entdeckerin der „hochfunktionalen Co-Abhängigkeit“ (HFC) – begleitet dich auf ihre erfrischende und liebevolle Art zu einem ausgewogenen Leben und gesunden, glücklichen Beziehungen! „Too Much!“ schenkt dir … - Einblicke in die Ursprünge überfunktionalen Verhaltens – und warum du dir und anderen damit nur bedingt einen echten Gefallen tust - Verständnis für deine Anziehungskraft gegenüber Narzissten - Praktische Übungen zur Selbsterkenntnis und Verhaltensänderung - Zuverlässige Strategien für emotionale Abgrenzung, Resilienz und authentische Selbstfürsorge - Einsichten, die dir helfen, loszulassen und den Menschen in deinem Umfeld ihre Verantwortung zurückzugeben Lebe dein eigenes Leben! Dann kehren auch Kraft, Freiheit und Lebensfreude zurück. „TOO MUCH! zeigt, wie der tief sitzende Drang, anderen zu helfen und sie zu heilen, uns von unserem wahren Selbst entfernen kann. Ein Buch, das uns verwandelt und einen Weg aufzeigt, wie wir Power und emotionale Integrität wiedererlangen.“ Dr. Shefali Tsabary, New-York-Times-Bestsellerautorin von „The Conscious Parent“ und „The Parenting Map“ „Dieses Buch ist meine Bibel! Als jemand, der all die Nuancen und Feinheiten der hochfunktionalen Co-Abhängigkeit nicht kannte, habe ich den Eindruck, dass dieses Buch mich überaus liebevoll darauf hingewiesen hat. Terris Einsichten sind nicht nur nachvollziehbar und anrührend, sie nähert sich dem Thema auch ganz ungezwungen. Nach der Lektüre werde ich nicht mehr die Gleiche sein, und ich lege das Buch jeder modernen Frau ans Herz.“ Krista Williams, Moderatorin des „Almost 30“-Podcasts „TOO MUCH! ist eine hilfreiche Anleitung für jeden, dem es auch schon passiert ist, ‚zu viel‘ zu tun, und das auf Kosten des eigenen Wohlergehens. Wer nach einem Buch sucht, das auf psychologischen Erkenntnissen beruht und reelle, umsetzbare Anweisungen bietet, der wird hier fündig. Die Power hinter diesem Buch wird einem helfen, sich in sein besseres Ich zu verwandeln, ein gesünderes Leben zu führen und ausgewogene Beziehungen zu haben, die unsere EIGENEN Bedürfnisse achten. TOO MUCH! muss man gelesen haben.“ Christine Gutierrez, Autorin von „I Am Diosa“ 9783863747671 9783863747671 3863747674 3863747674 ger 270 Seiten