00000nam a2200000 a 4500 Nagl, Canan aut Verfasser/-in Mütter die fit werden wollen fit werden beckenbodentraining mama body workout atemübungen schwangerschaftspfunde fit nach der schwangerschaft training nach schwangerschaft kräftigung des beckenbodens mama fitness mamafreude fitness mama barre ganzkörpertraining Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik rückbildung Mama-Fitness Freude an Bewegung für dich und dein Kind Canan Nagl Aachen Meyer & Meyer 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Mama-Fitness : Freude an Bewegung für dich und dein Kind / von Canan Nagl Das Buch zeigt eine bunte Mischung aus Übungen mit Liedern und Tänzen. Es ist alltagstauglich, die Übungen können problemlos in den Alltag eingebaut werden. Darüber hinaus gibt es Wohlfühleinheiten und Atemübungen. Alle Übungen sind leicht verständlich beschrieben. Das Buch richtet sich an Frauen, die mit ihrem Kind bislang kaum sportlich aktiv waren. Die Übungen eignen sich auch für Frauen mit älteren Kindern, da der Fokus auf der Kräftigung des Beckenbodens liegt. 9783840377532 9783840377532 3840377536 3840377536 ger 200 Seiten