00000nam a2200000 a 4500 Blanz, Sandra aut Verfasser/-in ambitionierte Läufer yoga laufen sessions yoga für läufer laufleistung steigern laufen und yoga yogasana ausgleich entspannung lauftraining wettkampf einfach besser laufen yogini runner Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training laufzeit yoga flows Übungssammlung Yoga für Läufer einfach besser laufen Sandra Blanz Aachen Meyer & Meyer Verlag Angaben aus der Verlagsmeldung Yoga für Läufer : Einfach besser laufen / von Sandra Blanz Yoga ist ein essenzieller Bestandteil für Trainer und Sportler im Spitzensport und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaübungen helfen dabei, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Erholung nach dem Sport. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform kennen. Vorbehalte zu Yoga als Ausgleichsübungen werden mit diesem Buch entkräftet, indem es den sportlichen Ansatz der Yogapraxis betont. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Übungen für die Kombination Laufen & Yoga besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können. 9783840377297 9783840377297 3840377293 3840377293 ger 271 Seiten