00000nam a2200000 a 4500 Oellerich, Heike ctb Mitwirkende/-r Wessels, Miriam ctb Mitwirkende/-r Heinze, Gaby ctb Mitwirkende/-r Wirbelsäulengymnastik Rückenschmerz Soforthilfeprogramm Rückentraining Rückenschule schnelle Hilfe Soforthilfe Selbsthilfe Rücken Übung Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Übungssammlung Soforthilfe Rücken Beschwerden lindern durch gezielte Übungen Heike Oellerich ; Miriam Wessels. [Alle Fotos: Gaby Heinze München blv 2014 Angaben aus der Verlagsmeldung Soforthilfe Rücken : Beschwerden lindern durch gezielte Übungen / von Heike Oellerich, Miriam Wessels Das einzige Rücken-Buch mit Soforthilfe-Programm. Typische Beschwerden und Symptome der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule: Verspannungen, Bandscheibenprobleme, Ischias, Hexenschuss usw. Gezielte Übungen zu jedem Beschwerdebild, z.B. Yoga, Pilates, Muskelentspannung, Atemübungen. Behandlung durch Bewegung, Wärme oder Kälte und SOS-Tipps für den Notfall. 9783835412972 9783835412972 3835412973 3835412973 ger 127 S.