00000nam a2200000 a 4500 Schäflein, Annina aut Verfasser/-in Schwangerschaft Stillperiode Wochenbett Gesunde Ernährung Ernährung Diät Gesundheit Geburt Lebensmittel Mutter Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Themenkochbücher essen in der Schwangerschaft Ernährung schwangerschaft zuckerfreie ernährung essen in der stillzeit erährungstipps für stillende alltagsrezepte breifrei Schwangerschaftsrezepte Trimester Rezepte Ernährungstipps Kochbuch Happy mom food gesund essen in Schwangerschaft, Stillzeit und Wochenbett Annina Schäflein München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2026 1. Auflage Das perfekte Kochbuch für die Schwangerschaft: Gesund & glücklich durch 9 Monate Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft ist das größte Geschenk an Ihr Baby und an Sie selbst. Dieses Kochbuch der Ernährungsexpertin und zweifachen Mutter Annina Schäflein ist Ihr liebevoller Begleiter durch diese besondere Zeit. Entdecken Sie ausgewogene, nährstoffreiche Rezepte, die perfekt auf jedes Trimester abgestimmt sind – vom ersten Herzschlag bis zum Endspurt. Mit cleveren Erste-Hilfe-Tipps bei Heißhunger oder Sodbrennen und stärkenden Mahlzeiten für Wochenbett und Stillzeit. Für einen entspannten Bauch und ein gesundes Baby! Annina Schäflein weiß genau, was Schwangere brauchen: einfache, leckere Gerichte, die guttun und die Entwicklung des Babys optimal unterstützen. Dieses Buch ist mehr als eine Rezeptsammlung – es ist ein Rundum-Sorglos-Paket, das Ihnen Sicherheit gibt und den Stress aus der Küchenplanung nimmt. Von der stärkenden Wochenbettsuppe bis zur nährstoffreichen Stillpizza finden Sie hier alles für einen gelungenen Start ins neue Familienleben. Ihre Vorteile auf einen Blick: Trimesterweise aufgebaut: Immer die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit – für Mutter und Kind. Praktische Alltagslösungen: Schnelle Rezepte, die auch bei Schwangerschaftsübelkeit oder wenig Energie gelingen. Erste Hilfe bei Beschwerden: Wirksame Ernährungstipps gegen Sodbrennen, Heißhunger und Müdigkeit. Für Wochenbett & Stillzeit: Stärkende Gerichte, die Kraft geben und die Milchbildung unterstützen. Von Expertin & Mutter: Fundiertes Wissen und erprobte Rezepte, die wirklich funktionieren. 9783833896392 9783833896392 3833896396 3833896396 ger 157 Seiten