Iss deine Psyche gesund
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Iss deine Psyche gesund
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| Untertitel |
mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen
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| Verfasserangabe |
Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
190 Seiten
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| ISBN10 |
3-8338-9250-1
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| ISBN13 |
978-3-8338-9250-9
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| Schlagwort |
Hochverarbeitete Lebensmittel
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Depression
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| Annotation |
Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!
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