00000nam a2200000 a 4500 Kittler, Martina aut Verfasser/-in Vollwert kochbuch Vollwerkost Vollwerternährung Vollwertküche für jeden tag Vollwertküche Vollwertige ernährung Vollwertig vegan schnelle gerichte gesunde rezepte schnelle gesunde rezepte gesunde rezepte abends vollwert rezepte rezept gesund schnelle und gesunde rezepte bio rezepte naturkost schnelle gesunde gerichte gesunde schnelle rezepte rezepte gesund gesundes rezept schnelle gerichte für jeden tag gesunde vegetarische rezepte gesundes abendessen rezepte Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Themenkochbücher Kochbuch Expresskochen Vollwert köstliche Ratzfatz-Küche Autorin: Martina Kittler ; Fotos: Anke Schütz München Gräfe und Unzer Verlag GmbH 2016 Küchenratgeber 01. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Expresskochen Vollwert : Köstliche Ratzfatz-Küche / von Martina Kittler Vollwert im Trend: Im Supermarkt gibts inzwischen eine Riesenauswahl vollwertiger easy-to-use-Produkte wie Mandelmus, Quinoaflocken, Hirse, Kichererbsen und Co. Fehlen nur noch die richtigen Rezepte, um daraus was Gesundes zu zaubern und der täglichen Ernährung einen vollwertigen Kick zu geben. Dafür legen die Rezepte von Expresskochen Vollwert den Turbogang ein: In rasanten 30 Minuten sind sie alle auf dem Tisch! Frühstück, Salate, Suppen und Snacks, Hauptgerichte und Süßes, verführerisch gewürzt, abwechslungsreich, bunt. Gesundes Fitfood für die ganze Familie! Das geht morgens mit fröhlichem Powerfood aus Aufstrichen und Müslis los, zum Beispiel Hirse-Himbeer-Müsli mit Mohn. Zucchinistreifen-Salat oder knusprige Möhrenbällchen halten tagsüber den Energielevel hoch. Kabeljau mit Möhren-Hummus oder Gemüse-Porridge mit Ei machen auf leichte Art satt. Und zum Nachtisch? Gibts Blitz-Tiramisu! Dazu Basics zum Selbermachen wie Müsli- und Gewürzmischungen auf Vorrat - Vollwert bequem! 9783833853296 9783833853296 3833853298 3833853298 ger 64 Seiten