00000nam a2200000 a 4500 Grime, Louise aut Verfasser/-in s||Yoga f||Übungssammlung 15 Minuten Yoga für jeden Tag Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit Louise Grime ; Übersetzung: Petra Kirchmann München DK 2024 Dieses Yoga-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält 4 intensive Yoga-Workouts, die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow. Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga sowie Tipps zum richtigen Üben und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene! 9783831049745 9783831049745 3831049742 3831049742 9783831049745 ger 111 Seiten, Illustrationen