00000nam a2200000 a 4500 Meyer, Hilda aut Verfasser/-in abnehmen yoga Gymnastik somatische Therapie wand pilates stretching Fitness yogasutra Fitness/Stuhl Yoga zum Abnehmen Überwinden Sie den langsamen Stoffwechsel und formen Sie Ihren Körper neu mit der einfachen Yoga-Methode für Zuhause! Eine 28- Tage-Routine, um sich leicht und fit zu fühlen Hilda Meyer Berlin epubli 2025 Fitness 1 1. Auflage Fühlst du dich aufgebläht, schwer und energielos? ##Scheint der Stoffwechsel zum Stillstand gekommen zu sein und erscheint dir jede Diät oder jedes traditionelle Training zu anstrengend oder unhaltbar? ##Wenn du jemals gedacht hast, dass Abnehmen stundenlange anstrengende Übungen, restriktive Diäten oder komplizierte Geräte erfordert, dann mache dich bereit, eine revolutionäre Methode zu entdecken: Stuhl Yoga zum Abnehmen! ##Dieses Buch wurde für diejenigen geschrieben, die auf einfache, effektive Weise abnehmen möchten, die für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet ist. Keine Matten, keine unmöglichen Positionen, kein Stress: ein Stuhl und 10 Minuten pro Tag reichen aus. ##In diesem Buch findest du Folgendes: ## Ein praktischer 28-Tage-Plan, der dich Schritt für Schritt mit gezielten Übungen anleitet, um den Stoffwechsel zu reaktivieren und den Körper zu formen. ## Atem- und Entspannungstechniken, um auf natürliche Weise Fett zu verbrennen und Stress abzubauen, der oft für Gewichtszunahme verantwortlich ist. ## Eine für alle zugängliche Methode, perfekt, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil haben, wenig Zeit haben oder Schwierigkeiten mit traditionellen Übungen haben. ## Praktische Tipps, um die Ergebnisse über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne Anstrengung und ohne deine Routine umstellen zu müssen. ## Alle Videodateien der Posen und Karten für die 28-Tage-Challenge kostenlos ##Warum funktioniert diese Methode? ##Yoga auf einem Stuhl regt die Durchblutung an, reaktiviert das Lymphsystem und beschleunigt den Stoffwechsel, ohne die Gelenke zu belasten. 9783819036064 9783819036064 ger 204 Seiten