Smart Fasten

Bezeichnung Wert
Titel
Smart Fasten
Untertitel
alles rund um den bewussten Nahrungsverzicht
Verfasserangabe
Kathrin Dücker ; mit Illustrationen von Isabelle Vandeplassche
Medienart
Sprache
Person
Reihe
Auflage
1. Auflage
Verlag
Ort
Stuttgart
Jahr
Umfang
64 Seiten
ISBN10
3-7724-7484-5
ISBN13
978-3-7724-7484-2
Schlagwort
Annotation
Angaben aus der Verlagsmeldung wissenswert - Smart Fasten : Alles rund um die wohltuende Esspause / von Kathrin Dücker Fasten ist in aller Munde! Entscheidend bei dem temporären Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel ist die Freiwilligkeit: In einer Gesellschaft, in der es ein ständiges Überangebot von allem gibt – zu viele Informationen, zu viele Möglichkeiten, zu viel Stress, zu viel Essen – wird Verzicht zum höchsten Gut. Man sehnt sich nach Entlastung. Und auch die meisten Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen begründen sich auf Zuviel. Dabei ist die Idee des Fastens nicht neu. Der menschliche Stoffwechsel ist seit Urzeiten daran gewöhnt, Zeiten ohne Nahrung zu überstehen, indem er gespeicherte Nahrungsenergie nutzt, und auch in den Religionen hat der freiwillige Verzicht schon immer einen festen Platz. Heute geht es beim Fasten vor allem um Entgiftung, Gewichtsreduktion, Regeneration, Prävention, Verjüngung, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Heilung. Immer mehr Studien belegen, dass der zeitweilige Nahrungsverzicht äußerst positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben kann. Entdecken Sie mit diesem Buch, welche Fastenform am besten zu Ihnen passt, und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper, aber auch Ihre Psyche besser kennenlernen und dauerhaft Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern können.
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