00000nam a2200000 a 4500 Hoop, Elli aut Verfasser/-in Übungssammlung Fitness Beckenboden Gymnastik Beckenbodengymnastik Sport Frauen Schwangerschaft Rückbildung Abnehmen Training Gesundheit Ernährung Wellness Bodypositivity Selbstliebe Elli Hoop Hula Hoop Buch Elli Hoop Buch Hula Hoop Elli Haschke Reifen Ellie Hulla Hoop Hulla Hopp Hula Hopp Ellie Hoop Buch Huller dich frei! stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness Hoop, Elli Stuttgart frechverlag GmbH 2021 Topp 8. Auflage Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfsmittel auch zu Hause ausgeübt werden kann. Mit der richtigen Technik und dem richtigen Reifen trainiert Hula Hoop die schrägen Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken, den Po und den Beckenboden. Und als sei das nicht schon genug, wirkt es sich unfassbar positiv auf die Psyche aus. Autorin Elli Haschke konnte durch das Training mit dem Reifen in weniger als 12 Monaten ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern, ihr Gewicht reduzieren und sogar Rückenschmerzen und Beckenbodenprobleme vollständig loswerden. In ihrem Buch teilt die Mutter von drei Kindern ihre persönliche Erfolgsgeschichte und zeigt Schritt für Schritt, wie auch du durch Hula Hoop fitter, stärker und glücklicher werden kannst! Auf 96 Seiten findest du Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepte zum Rundum-Wohlfühlen. Mit Tipps für die richtige Reifen-Auswahl und der maximale Motivation gelingt der Einstieg garantiert. Kopf aus - Reifen los! 9783772445545 9783772445545 3772445543 3772445543 ger Illustrationen Band 96 Seiten