00000nam a2200000 a 4500 Söder, Sonja ctb Mitwirkende/-r Schlösser, Peter ctb Mitwirkende/-r Nau, Anneli ctb Mitwirkende/-r Yoga Heilverfahren Übungssammlung WOYO Workout-Yoga ; das moderne Yoga-Training ; [jetzt neu mit "Blick unter die Haut" und zusätzlichen Anatomie-Infos Sonja Söder ; Peter Schlösser. [Ill.: Anneli Nau München Copress Sport 2009 2., überarb. und erg. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung WOYO – Workout Yoga : Das moderne Yoga-Training - Jetzt neu mit Blick unter die Haut und zusätzlichen Anatomie-Infos / von Sonja Söder, Stefan Hüsgen, Peter Schlösser WOYO® steht für die Kombination von Workout und Yoga und ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit einem modernen Fitness-Workout verbindet. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. In WOYO® kommen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte oder Blöcke zum Einsatz, um jeden Teilnehmer auf individuelle Weise in die Übungspositionen zu führen. Die Bandbreite der Übungen ist durch den Einsatz der Hilfsmittel ungleich größer als bei allen anderen Trainings-Formen. Die ausführliche und präzise Bebilderung erleichtert das Nachvollziehen des breit gefächerten Übungskatalogs. 9783767909397 9783767909397 ger 192 S.