00000nam a2200000 a 4500 Düsterhus, Lena aut Verfasser/-in Hübner, Kirsten ctb Mitwirkende/-r Endometriose Selbsttherapie Gesundheitsverhalten Ernährungsgewohnheit Selbstliebe Sozialverhalten Lebensführung Bewältigung Naturheilkunde Physiotherapie Kreativität Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen Heilverfahren Mechsner Endometriosezentrum Tools Selbsthilfe von einer Betroffenen Endometriose-Tees Kinderwunsch Sex Partnerschaft Endobelly Krämpfe Zyklusschmerzen Erschöpfung Stress Müdigkeit chronische Müdigkeit Selbstfürsorge Akupressur-Matte Bauchmassage Physiotherapie bei Endometriose entzündungshemmend Zyklustracking Frauen-Gesundheit Menstruationsbeschwerden Entspannungstechniken Heilpflanzen Fatigue Krämpfe lindern Atemübungen Unfruchtbarkeit Sexualität physiotherapie Alltagstipps Ratgeber Dein Endometriose-Alltagshelfer alles, was dir guttut Lena Düsterhus ; mit Endometriose-Expertin Dr. med. Kirsten Hübner München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2026 1. Auflage Schmerzen, Krämpfe, Endobelly, Fatigue, Unfruchtbarkeit – Endometriose raubt Betroffenen ein riesiges Stück Lebensqualität. Heilbar ist die Erkrankung nicht. Aber es gibt Wege, sie erträglicher zu machen. Was hilft, ist individuell. Und oft eine Frage des Ausprobierens. Als Lena Düsterhus 2020 ihre Diagnose bekam, hat sie genau das getan. Jetzt teilt sie ihr Wissen – in einer prall gefüllten Toolbox für den Alltag mit Endo: von Wärmegel, Eisbaden, Tees, Atemübungen, Bauchmassage und Akupressur-Matte bis zu Waldbaden, Zyklustracking und ehrlichen Tipps zu Partnerschaft und Sex. Mit fachlichem Input von Endometriose-Therapeutin Dr. med. Kirsten Hübner. Der tolle Selbsthilfe-Begleiter, mit dem sich Betroffene ihr Leben zurückerobern. 9783758900167 9783758900167 3758900166 3758900166 ger 239 Seiten