00000nam a2200000 a 4500 Lebrun, Delphine aut Verfasser/-in Jumeaucourt, Emmanuelle aut Verfasser/-in Dumont, Sophie pht Fotograf/-in blue zones kochbuch blue zone kochbuch alt werden ratgeber gesunde ernährung kochbuch gesund kochen gesund alt werden gesund altern blue zones deutsch gesund älter werden senioren ernährung Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Themenkochbücher Die Rezepte der 100-Jährigen so essen die Menschen in den Blue Zones der Welt - für ein langes und glückliches Leben Delphine Lebrun, Emmanuelle Jumeaucourt ; Fotografin Sophie Dumont ; Übersetzung: Wiebke Krabbe München riva 2022 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die Rezepte der 100-Jährigen : So essen die Menschen in den Blue Zones der Welt – für ein langes und glückliches Leben. Blue-Zones-Ernährung aus Japan, Griechenland und Sardinien / von Delphine Lebrun, Emmanuelle Jumeaucourt Was ist der Schlüssel für ein langes, glückliches und gesundes Leben? Hier gibt es die Antwort! In den sogenannten Blue Zones auf Sardinien, in Griechenland, Japan, Costa Rica und Kalifornien leben die Menschen besonders lange, und das lässt sich auf drei Hauptfaktoren zurückführen: eine abwechslungsreiche und möglichst natürliche Ernährung, körperliche Aktivität und stabile Bindungen. Dieses Kochbuch hilft dabei, diese Lebensweise zu übernehmen und in den Alltag zu übertragen – mit leckeren Gerichten aus den Regionen, wertvollen Ernährungstipps und Weisheiten der Hundertjährigen. 9783742320643 9783742320643 3742320645 3742320645 ger 159 Seiten