Uphill athlete
| Bezeichnung | Wert |
|---|---|
| Titel |
Uphill athlete
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| Untertitel |
Training für Skibergsteiger und Bergläufer
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| Verfasserangabe |
Kílian Jornet, Steve House, Scott Johnston ; Übersetzung: Lea Bodora, Billi Bierling
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
Originalausgabe, 1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
377 Seiten
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| ISBN10 |
3-7423-1032-1
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| ISBN13 |
978-3-7423-1032-3
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| Schlagwort |
Softcover / Ratgeber/Sport
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| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Uphill Athlete : Training für Skibergsteiger und Bergläufer / von Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston
Skitouren und Bergläufe sind längst vom Trend zum Massenphänomen geworden. Um den Anforderungen des Bergsports gerecht zu werden und auch anspruchsvolle Routen zu meistern, ist gezieltes Training nötig. Basierend auf ihrer eigenen Erfahrung zeigen drei der besten Bergsteiger der Welt, Steve House, Scott Johnston und Kilian Jornet, wie man Kraft, Ausdauer und Fitness steigert, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Dafür führen sie detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und liefern speziell auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittene Kraftworkouts. Zusätzlich erklären sie, wie man den perfekten Trainingsplan erstellt, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Bibliothek Mayrhofen | ||
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Bücherei Kramsach |
Anfahrt 
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