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Nie wieder krank

gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte

Hof, Wim

Buch

Deutsch

Hof, Wim (Verfasser/-in) DNB
Jong, Koen de (Verfasser/-in) DNB
Trautner-Suder, Christa (Übersetzer/-in) DNB
Fischer, Martina (Übersetzer/-in) DNB

12. Auflage

riva

München

2025

208 Seiten

978-3-7423-0562-6

Selbsttherapie
Extremsport
Ratgeber
Fitnessbuch
Eisbaden

Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus – und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten. Mittlerweile ist wissenschaftlich bestätigt, dass mit dieser Methode die Energie gesteigert, die Durchblutung verbessert, Stress verringert, das Immunsystem angekurbelt und viele Krankheiten, darunter Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Entzündungen und Depressionen, besiegt oder zumindest gelindert werden können. Dieses Buch führt Sie in die Iceman-Methode ein. Ein 28-Tage-Plan hilft Ihnen dabei, sich die Technik anzueignen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernen Sie, die Kraft der Kälte optimal zu nutzen, um in kürzester Zeit Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren. Überarbeitete, erweiterte und farbig bebilderte Ausgabe des Titels: Die Kraft der Kälte.

Deutsch

Band

Illustrationen