00000nam a2200000 a 4500 Pichl, Veronika aut Verfasser/-in neuerscheinung neuerscheinungen Essen to go Kochbuch Koch-Buch Kochbücher Kochrezepte Kochen Küche gesunde Ernährung Rezeptbuch Vorkochen Einfrieren Wochenplanung Einkaufsplanung Wochenpläne Meal-Prep Essen zum Mitnehmen Essen im Büro Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Themenkochbücher Meal Prep - gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen Veronika Pichl München riva 2017 Angaben aus der Verlagsmeldung Meal Prep – Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen : Mit 50 Rezepten und 10 Wochenplänen / von Veronika Pichl Meal Prep ist der neue Trend aus den USA und bedeutet, dass man mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für mehrere Tage oder die ganze Woche vorkocht, die man dann zur Arbeit oder in die Uni mitnehmen kann. Die Vorteile liegen auf der Hand: Durch clevere Wochen-, Tages- und Einkaufsplanung spart man Zeit. Man kauft nicht mehr spontan ungesundes Fast Food oder Snacks. Man weiß genau, was drin ist: gesunde, frische Zutaten ohne Geschmacksverstärker oder Zusätze. Und man isst trotzdem lecker. Das Buch enthält zahlreiche Rezepte, Wochenpläne und Einkaufslisten und erklärt darüber hinaus genau, welche Rezeptbestandteile man sinnvoll kombinieren kann, was man einfrieren kann, wann die Lagerung im Kühlschrank oder der Vorratskammer ausreicht, was man auf Vorrat vorbereiten und die ganze Woche verwenden kann. So gelingt es, langweiliges und ungesundes Kantinenessen oder Fertiggerichte zu umgehen und sich mit wenig Aufwand leckeres Essen zuzubereiten. 9783742303530 9783742303530 3742303538 3742303538 ger 160 Seiten