00000nam a2200000 a 4500 Trübel, Hubert Prof. Dr. med. aut Verfasser/-in Softcover / Ratgeber/Gesundheit Langlebigkeit länger leben Resilienz Altern gesund bleiben Healthspan Healthspan verlängern Gesundheit Longevity-Kompass Longevity - Die Anti-Bullshit-Formel Fakten pur: Was uns wirklich jung hält Hubert Prof. Dr. med. Trübel S.l.] @ Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG 2026 Dieses Buch räumt endlich auf im Longevity-Dschungel. Prof. Dr. med. Hubert Trübel – Mediziner und Pharmaforscher – betrachtet das Thema aus wissenschaftlicher Perspektive: Jede Maßnahme hat Wirkung und Nebenwirkung; entscheidend ist die Dosis, bei der der Nutzen den Risiken am deutlichsten überlegen ist. Er prüft die unüberschaubare Zahl an empfohlenen Langlebigkeitsmethoden auf ihren »Bullshit-Score«: Was wirkt, was schadet vielleicht und was kostet einfach nur Geld? <br> Sein Prinzip: Wir können mit 20 Prozent Aufwand 80 Prozent Effekt erzielen. »Weniger ist mehr«, lautet seine Devise, statt teurer Biohacks oder Wunderpillen empfiehlt er nur Maßnahmen, die wissenschaftlich geprüft, sofort umsetzbar und realistisch in den Alltag integrierbar sind – weil nur das dauerhaft wirkt. 9783708808840 9783708808840 3708808843 3708808843 ger 240 Seiten