Mind Monkeys - der Affenzirkus in deinem Kopf
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Mind Monkeys - der Affenzirkus in deinem Kopf
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| Untertitel |
wie du sekundenschnell Stress abbaust und mit Wohlbefinden Bestleistungen schaffst
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| Verfasserangabe |
Nadine Rass
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
Wien
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| Umfang |
223 Seiten
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| ISBN10 |
3-7088-0879-7
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| ISBN13 |
978-3-7088-0879-6
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Stressbewältigung beginnt im Kopf – genau dort, wo die Mind Monkeys toben. Nadine Rass, Mental-Trainerin und ehemalige Profi-Golferin, kennt den Affenzirkus aus eigener Erfahrung. Ihr Praxisbuch verbindet Mentaltraining, Atemtechniken und Nervus-vagus-Aktivierung zu einem ganzheitlichen Programm, das auf echte Regeneration statt auf Dauerdruck setzt.
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Was diesen Ratgeber so authentisch macht: Jede Übung wurde in Jahren des Profisports und im Coaching mit Führungskräften erprobt. Ob Burnout-Prävention, Resilienz im Alltag oder Stressmanagement für Führungskräfte – Rass liefert keine graue Theorie, sondern sofort umsetzbare Tools. Mit der begleitenden Online Academy und 15 Videolektionen wird das Buch zum lebendigen Arbeitswerkzeug.
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Achtsamkeit trifft Leistungsanspruch, Wissenschaft trifft Lebensgeschichte. Ein Buch für Manager, Unternehmer und alle Leistungsträger, die verstanden haben, dass Bestleistung nur aus echtem Wohlbefinden entsteht.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Stadtbücherei Infothek - Mediathek Waidhofen an der Thaya |
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