00000nam a2200000 a 4500 Nagl, Wolf-Dieter aut Verfasser/-in Bewusstsein Entspannung Körper Meditation PIY Sachbuch Befreie deinen Geist mit integraler Meditation das Gedankenkarussell stoppen, Ängste loswerden & Herzenswünsche manifestieren. Nagl, Wolf-Dieter Wussten Sie, dass Meditation für unser Gehirn so wichtig ist wie Muskeltraining für unseren Körper? Und dass wir meditieren genauso wie schwimmen oder Rad fahren lernen können? Denn nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die neuronalen Systeme im Hirn müssen trainiert werden, damit wir Ruhe und Entspannung finden. All das kann Meditation für Körper und Geist bewirken: _ Anti-Stress: Nervensystem beruhigen, Herzschlag und Blutdruck regulieren_ Schluss mit Sorgen: Ängste reduzieren und aus dem Gedankenkarussell aussteigen_ Inspiration und Motivation: Destruktive Muster ändern und neue Wege gehen_ Durchstarten: Den Geist managen und befreienDank der geführten Meditationen einfach umzusetzen. (Verlagstext) 9783708808673 9783708808673 3708808673 3708808673