00000nam a2200000 a 4500 Zika, Ulrike aut Verfasser/-in Ernährung Kochbuch Kochen Proteine Sachbuch Sport VLG Das Green Protein Kochbuch Pflanzliches Eiweiß für starke Muskulatur und einen schnellen Stoffwechsel im Alltag ud beim Sport. Zika, Ulrike Proteinmangel? Braucht der Körper vielleicht doch tierisches Eiweiß? Ulrike Zika übernimmt in diesem Buch den Faktencheck für uns! Ja, zu wenig Eiweiß ist schlecht für den Körper - Haarausfall, Muskelschwund, schlechtes Immunsystem usw. Aber nein, es braucht keine tierischen Lebensmittel, um den Körper optimal mit Protein zu versorgen, egal ob im Alltag, als Sportler:in oder als heranwachsende Person. In über 50 Rezepten zeigt uns die Autorin die besten Quellen für pflanzliches Protein und wie wir die Lebensmittel optimal kombinieren können, um unseren Bedarf ohne Ersatzprodukte und Pülverchen natürlich zu decken. 9783708808567 9783708808567 3708808568 3708808568