00000nam a2200000 a 4500 Aberger, Karoline aut Verfasser/-in Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Panikattacken Angststörung mentale Gesundheit Entspannung Angstbewältigung Wenn der Kopf nicht still wird Karoline Aberger Hamburg BoD – Books on Demand 2026 1. Auflage Wenn der Kopf nicht still wird ist ein persönlicher Begleiter für Menschen, die unter Angst, Panikattacken oder Overthinking leiden. Die Autorin teilt ihre eigenen Erfahrungen, erklärt verständlich, was im Körper und im Kopf passiert, und stellt Methoden vor, die ihr auf ihrem Weg geholfen haben. Ergänzt wird das Buch durch praktische Übungen, Reflexionsseiten und eine geführte Entspannungsübung. Es möchte Mut machen, Verständnis vermitteln und zeigen, dass man mit seinen Gedanken nicht allein ist. 9783696392055 9783696392055 3696392057 3696392057 ger 110 Seiten