00000nam a2200000 a 4500 Linder, Nikolay aut Verfasser/-in Simha, Phil pht Fotograf/-in Entspannung apnoe techniken apnoe training atemtechnik apnoe atemübungen apnoe atmung apnoe Softcover / Ratgeber/Sport/Wassersport Segeln Ratgeber Apnoe & Meditation mit Relaqua entspannt zum Erfolg im Wasser und im Alltag Nik Linder, Phil Simha Bielefeld Delius Klasing Verlag 2017 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Apnoe und Meditation : Mit Relaqua entspannt zum Erfolg / von Nik Linder, Phil Simha Stressbewältigung und Entspannung? Versuchen Sie es doch einmal mit „Relaqua“ und kombinieren Sie Entspannungsübungen des Yoga mit der Atemtechnik des Apnoetauchens!Nik Linder, Rekordhalter in Apnoedisziplinen und Leiter von Relaqua-Kursen, erklärt Ihnen in diesem Buch Schritt für Schritt, wie auch Sie diese Entspannungstechnik einüben können:• Alle notwendigen Techniken, die zu Entspannung und Stressbewältigung im Alltag führen• Fotos und über QR-Codes einsehbare Videos veranschaulichen alle vorgestellten Übungen und erleichtern das eigene Entspannungstraining• Extra-Tipps und Tricks erlauben eine tiefe und schnelle Entspannung im AlltagRelaqua vereint die Erfahrungen der Atemtechnik von Apnoetauchern mit den Entspannungsübungen des Yoga. Mit dieser Kombination lassen sich beim Apnoetauchen unvorstellbare Rekorde erreichen. Doch bei Relaqua geht es nicht primär um die Rekorde, sondern darum, diese Erfahrungen und die daraus resultierenden Übungen zur Entspannung und zur persönlichen Wellness auch außerhalb des Tauchens einzusetzen. Dieses Lehrbuch zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung vermittelt alles, was Sie wissen müssen, um schnell zu erkennbaren und spürbaren Erfolgen zu kommen und den Alltag entspannt zu meistern. 9783667109590 9783667109590 3667109598 3667109598 ger 143 Seiten