Erfolgreich gegen Depression und Angst
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Erfolgreich gegen Depression und Angst
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| Untertitel |
wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - konkrete Tipps
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| Verfasserangabe |
Dietmar Hansch
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Reihe | |
| Auflage |
3. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
Berlin, Germany
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| Umfang |
IX, 199 Seiten
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| ISBN10 |
3-662-62295-5
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| ISBN13 |
978-3-662-62295-7
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| Schlagwort |
Angststörung
Depressivität Selbsthilfe Lösungsorientierung Emotionale Belastung
Ratgeber
Angst Burnout Ressourcenorientierung Wohlbefinden Energiemangelzustand Niedergeschlagenheit Panik Selbstwirksamkeit Achtsamkeit Selbstmanagement Lebensgestaltung Stärkentraining Psychoedukation Psychotherapie Energielosigkeit Depression general Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Erfolgreich gegen Depression und Angst : Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - konkrete Tipps / von Dietmar Hansch
Dieser Ratgeber hilft allen, die sich niedergeschlagen und energielos fühlen, ständig überlastet und unzufrieden sind, unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen leiden. Er hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Wenn das Lesen noch schwer fällt, steht Ihnen ein einführendes kostenloses Hörprogramm zum Download zur Verfügung.
Aus dem Inhalt:
Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt – Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen – Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren – Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken – Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie).
Über den Autor:
Dr. med. Dietmar Hansch ist Facharzt für Innere Medizin/Psychotherapie und Autor zahlreicher Bücher.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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pro mente OÖ Fachbibliothek Buch Plus Linz |
