00000nam a2200000 a 4500 Kast, Bas aut Verfasser/-in Psychische Gesundheit Gesunde Lebensführung Resilienz Ernährung Gesundheitsverhalten Prävention mentales Wohlbefinden seelisches Gleichgewicht depressive Verstimmungen Ängste Stress Der Ernährungskompass Stimmungsaufhellung Selbstversuch Neuroplastizität Schlaf Körper & Geist Seelenfrieden Hormesis Naturerfahrung innere Widerstandskraft Glück Zufriedenheit Lebensfreude Bewegung Meditation Bewusstseinsveränderung Stoiker Mittelmeerdiät anti-entzündliche Ernährung Alltagsstress Psyche innere Balance chronische Erschöpfung Gemütsruhe Fasten Waldbaden Seelenleben Hippocampus Junk-Food Stressresistenz Psychotherapie persönlichkeitsentwicklung buch bücher ratgeber Ratgeber Kompass für die Seele Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten Bas Kast München C.Bertelsmann Verlag 2023 9783641285319 9783641285319 ger Online-Ressource, 256 Seiten