Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

Bezeichnung Wert
Titel
Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte
Verfasserangabe
Autorin Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin
Medienart
Sprache
Person
Reihe
Verlag
NGV
Ort
Köln
Jahr
Umfang
127 Seiten
ISBN10
3-625-17618-1
ISBN13
978-3-625-17618-3
Schlagwort
Annotation
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