00000nam a2200000 a 4500 Becker, Eni aut Verfasser/-in Margraf, Jürgen aut Verfasser/-in Selbsthilfe Generalisierte Angststörung GAS behandeln GAS verstehen Für Angehörige Vor lauter Sorgen... Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung Eni Becker ; Jürgen Margraf München Psychologie Verlags Union 2017 2. überarbeitete Auflage Manche Menschen werden von ihren Sorgen und Ängsten beherrscht, dass kein Raum für anderes bleibt. Dieses Buch hilft Betroffenen, ihren Ängsten nicht länger hilflos ausgeliefert zu sein.##Die wichtigsten Komponenten bei der Selbsthilfe sind:#* Entspannung#* Sorgen zu Ende denken#* Entlastung##Eine wirksame und dauerhafte Hilfe ist möglich! Hintergrundwissen und konkrete Anleitungen helfen Ihnen, die belastende Situation besser zu verstehen und aktiv und selbstverantwortlich an der eigenen Gesundung und Stabilität mitzuwirken.##Das Buch ist für Betroffenen und Angehörige geeignet: Als Betroffener finden Sie Hilfe bei der Entscheidung, welche Behandlung die richtige ist, als Angehöriger Tipps für Ihre eigene Situation.##Neu in der 2. Auflage:#* Achtsamkeitsübungen#* mit Online-Material zum Download 9783621284028 9783621284028 203 S.