00000nam a2200000 a 4500 Stavemann, Harlich H. aut Verfasser/-in Rational-emotive Therapie Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie Ratgeber Im Gefühlsdschungel emotionale Krisen verstehen und bewältigen Harlich H. Stavemann Weinheim Beltz 2010 2., vollst. überarb. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Im Gefühlsdschungel : Emotionale Krisen verstehen und bewältigen / von Harlich H Stavemann Katastrophendenken, Schwarz-Weiß-Malerei oder Furcht vor Ablehnung – krank machende Denkmuster und damit einhergehende Gefühle kann man ändern. In diesem Ratgeber wird anhand zahlreicher Fallbeispiele deutlich, wie emotionale Krisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie unser Denken unsere Gefühle und unser Verhalten bestimmt. Zu welchen typischen Denkmustern neigen wir selbst und wie können wir besser damit umgehen? Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern die Anwendung der gewonnenen Einsichten und helfen, Veränderungsziele zu planen und zu erreichen. Aus dem Inhalt • Was ist mir mir los? – Gefühle unter der Lupe • ABC der Gefühle • Wege aus dem Gefühlsdschungel: Der Veränderungsprozess • Denktraining: Lernen umzudenken • Achtung: Stolpersteine und Fallgruben 9783621276306 9783621276306 ger 367 S.