00000nam a2200000 a 4500 Delp, Christoph aut Verfasser/-in Bodybuilding Mann Aerobic Gymnastik Übungssammlung Mann pack's an das perfekte Fitnessprogramm für Männer Christoph Delp Stuttgart Pietsch 2008 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Mann pack's an : Das perfekte Fitnessprogramm für Männer / von Christoph Delp Mit Energie den Beruf und den Alltag anpacken, im Sommer eine gute Figur machen, besser zu sein als andere – davon träumen viele Männer. Doch sie schaffen es nicht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt mit ausgefeilten Trainingsmethoden, wie sie schnell in Form kommen, wirklich fit werden und es auch bleiben. Das Buch führt in die Grundlagen des Fitnesstrainings ein, hilft bei Trainingseinteilung und -planung und gibt konkrete Anleitungen für mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, wobei sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt werden. 9783613505834 9783613505834 ger 110 S.